TOP 5 THỰC PHẨM DÀNH CHO NAM GIỚI
1. Cà chua:
Cà chua chứa lycopene. Lycopene là chất chống oxi hóa, giúp nam giới ngăn ngừa các vấn đề tuyến tiền liệt, làm da khỏe mạnh và phục hồi tốt hơn sau khi tập luyện thể thao. Cà chua còn chứa Kali, một chất hầu như mọi người đều thiếu hụt trong các bữa ăn của mình.
2. Bông cải xanh:
Bông cải xanh chứa vitamin C, canxi, magie tăng cường hệ miễn dịch, tạo môi trường kiềm hóa trong cơ thể.
3. Hạnh nhân:
Hạnh nhân chứa amino acid L-arginine vô cùng cần thiết cho nam giới để xây dựng cơ bắp và phát triển hóc môn đàn ông testosterone, tăng ham muốn tình dục khi nam giới già đi.
4. Trứng:
Không cần phải nói nhiều về trứng có ý nghĩa như thế nào với nam giới. Điều cần lưu ý ở đây là cần chọn trứng hữu cơ từ nguồn gia cầm được nuôi, chăn thả tự nhiên.
5. Thịt đỏ:
Thịt bò rừng hoặc thịt từ con bò ăn cỏ chứa rất nhiều axit béo omega-3, axit béo gọi là CLA giúp đốt mỡ. Nam giới muốn đốt thêm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng và xây dựng cơ băpts thì thịt đỏ là một sự lựa chọn không thể thiếu.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét