Bây giờ là 4h sáng. Khi Yoo Chae-rin một học sinh trung học 16 tuổi nhận ra mình đã sử dụng điện thoại 13 tiếng liên tục và em chỉ còn khoảng 3 tiếng ngủ để dậy và đi học. Yoo Chae-rin biết mình gặp vấn đề, và em tham gia một trại cai nghiện điện thoại thông minh của chính phủ cho thanh thiếu niên với hy vọng sẽ có thể dứt ra khỏi chiếc điện thoại của mình.
"Thậm chí khi trong đầu tôi nói rằng tôi cần phải dừng sử dụng điện thoại lại, nhưng tôi vẫn tiếp tục". Yoo nói. "Tôi không thể dừng lại, tôi lại tiếp tục với chiếc điện thoại của mình đến khi bình minh lên". Yoo không phải là trường hợp hiếm gặp trong giới trẻ Hàn Quốc hiện nay.
Hàn Quốc có tỷ lệ sử dụng điện thoại thông minh trong giới trẻ cao nhất trên thế giới. Trên 98% thanh thiếu niên Hàn Quốc sở hữu ít nhất một chiếc điện thoại thông minh theo thống kê của chính phủ Hàn Quốc năm 2018, và rất nhiều người trẻ có dấu hiệu bị phụ thuộc hay chứng nghiện điện thoại thông minh.
Năm ngoái, khoảng 30% trẻ em Hàn Quốc từ 10 đến 19 tuổi được xác định bị hội chứng phụ thuộc quá mức vào điện thoại thông minh theo Bộ trưởng Khoa học, Công nghệ thông tin của nước này. Điều này có nghĩa là trẻ em có thể phải chịu những hậu quả nghiêm trọng vì sử dụng điện thoại thông minh, bao gồm việc mất kiểm soát hành vi bản thân.
Những đứa trẻ này được tham gia một chương trình được điều hành bởi chính phủ với mục đích cai nghiện Internet, chương trình bắt đầu từ năm 2007 và mở rộng thêm vào năm 2015 với nội dung cai nghiện điện thoại thông minh.
Hãy xem những người Hàn Quốc trong độ tuổi từ 10 đến 19 tuổi nghĩ gì về điện thoại thông minh của họ:
- 43% cảm thấy rất khó kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại thông minh.
- 34% cảm thấy rất khó để tập trung khi có điện thoại thông minh bên cạnh.
- 25% thường xuyên tranh cãi bố mẹ vì việc sử dụng điện thoại thông minh.
- 22% cảm thấy rất khó để học tập vì điện thoại thông minh.
- 17% cảm thấy sức khỏe bị ảnh hưởng vì việc sử dụng điện thoại thông minh.
- 16% có những cuộc xung đột, mâu thuẫn với bạn bè vì điện thoại thông minh.
Chứng mất ngủ:
Yoo là học sinh trung bình khi học trung học cơ sở, nhưng khi lên trung học phổ thông, em rơi xuống cuối lớp. Em dậy muộn, lướt facebook, sử dụng ứng dụng camera Snow, và nói chuyện với bạn bè qua ứng dụng tin nhắn Kakaotalk.
"Tôi cảm thấy như cảm nhận của tôi về cuộc sống thực đang mờ nhạt dần" Yoo nói. "Thậm chí khi tôi có một ngày vui vẻ và hiệu quả với bạn bè, điều đó giống như một giấc mơ vậy"
Cha của cô bé, ông Yoo Jae-ho càng ngày càng lo lắng cho con gái của mình "Có quá ít những cuộc nói chuyện trong gia đình" Ông Yoo nói "khi tôi nói với con gái về việc sử dụng điện thoại, sẽ lại là một cuộc tranh cãi không hồi kết". Ông Yoo đặt ra giới hạn sử dụng điện thoại chỉ 2 tiếng mỗi ngày, nhưng con gái ông vẫn tìm ra cách để sử dụng điện thoại nhiều hơn.
Việc tham gia trại cai nghiện điện thoại là ý tưởng của Yoo Chae-rin. Ở cổng trại, Yoo Chae-rin rời xa chiếc điện thoại của mình lần đầu tiên trong đời để tham gia khóa cai nghiện kéo dài 12 ngày.
Trại cai nghiện:
Trại cai nghiện Internet ở Hàn Quốc là miễn phí, người tham gia chỉ phải đóng 100.000 won cho đồ ăn uống. Nam và nữ được đưa đến những trại cai nghiện riêng biệt.
Ở trại, thanh thiếu niên sẽ được khuyến khích thực hiện các cuộc thám hiểm, hoạt động nghệ thuật, thủ công, sự kiện thể thao. Các em cũng phải tham gia các buổi tư vấn bắt buộc theo hình thức một người, nhóm hoặc gia đình để thảo luận về việc sử dụng điện thoại của các em, sau đó 30 phút trước khi đi ngủ các em ngồi thiền.
Vì sao giới trẻ Hàn Quốc lại bị chứng nghiện điện thoại thông minh:
Ở Hàn Quốc, áp lực xã hội là một vấn đề trầm trọng không chỉ đối với người lớn mà cả trẻ em. Trẻ em Hàn Quốc phải đối diện với khối lượng học tập nặng nề, cuối ngày học nhiều người được gửi đến các lớp luyện thi và không có thời gian cho các hoạt động khác, do vậy trẻ em Hàn Quốc chỉ có một vài cách để thư giãn.
Năm 2015, chỉ có 46.3% học sinh Hàn Quốc 15 tuổi báo cáo việc tập thể dục, hoặc luyện tập thể thao trước hoặc sau giờ học - tỷ lệ thấp nhất trong tất cả 36 quốc gia OECD.
Lee Woo-rin, một học sinh 16 tuổi tham dự khóa cai nghiện cùng với Yoo Chae-rin cho biết em sử dụng điện thoại thông minh của mình để giảm bớt căng thẳng từ trường học. "Tôi tạm thời quên đi sự căng thẳng của mình khi sử dụng điện thoại, nhưng khoảnh khắc tôi ngưng sử dụng nó, những thứ bực bội quay trở lại tâm trí tôi. Nó trở thành một vòng luẩn quẩn". Lee nói.
Tiến sỹ Lee Jae-won, một bác sỹ tâm thần điều trị chứng nghiện điện thoại thông minh nói rằng chu kỳ là một triệu chứng nghiện. Khi con người bị căng thẳng, nó làm giảm dopamine trong não, khiến họ tìm kiếm các hình thức thỏa mãn khác. Bởi vì thanh thiếu niên không có cách nào khác để giảm căng thẳng, họ sử dụng chiếc điện thoại thông minh của họ. Ban đầu điện thoại thông minh an ủi họ, nhưng cuối cùng họ nghĩ rằng một chiếc điện thoại thông minh là đủ để khiến họ hạnh phúc. Điều này dẫn đến việc họ từ bỏ trường học và việc học tập.
Những vấn đề của chứng nghiện điện thoại thông minh:
Trong ngắn hạn, nỗi ám ảnh về điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng đến các lớp học, nhưng cuộc đấu tranh để đặt điện thoại xuống có thể có tác động lâu dài đến thanh thiếu niên.
Theo thời gian, những người nghiện Internet có thể bị cô lập về mặt xã hội và phải chịu các triệu chứng như "cảm giác tức giận, căng thẳng, lo lắng và trầm cảm" theo tổ chức y tế thế giới WHO.
"Có khả năng cao là họ sẽ sống một mình sau khi mất công việc, gia đình và bạn bè". Tiến sỹ Lee nói.
"Không dành thời gian với gia đình và bạn bè có nghĩ là họ không phát triển khả năng giải quyết các xung đột cá nhân" Yoo, giám đốc một trại cai nghiện cho biết. Cô nhớ lại một thiếu niên tham dự khóa cai nghiện điện thoại thông minh, người đã đe dọa tự kết liễu đời mình nếu anh ta không được rời trại. "Đối với anh ấy, điện thoại thông minh là cầu nối đối với xã hội".
Chính phủ Hàn Quốc hy vọng rằng việc điều trị chứng nghiện điện thoại thông minh sớm có thể ngăn ngửa các vấn đề trong tương lai.
Sau trại cai nghiện:
Một tháng sau khóa cai nghiện điện thoại thông minh ở trại, Yoo nói rằng em chỉ sử dụng điện thoại thông minh từ 2 đến 3 tiếng mỗi ngày so với việc sử dụng từ 6 đến 7 giờ trước đó.
" Lúc trước, thậm chí tôi nghĩ trong đầu rằng tôi nên dừng sử dụng điện thoại lại nhưng tôi không thể, còn hiện tại nếu tôi muốn dừng, tôi có thể dừng ngay lập tức".
Tuy vậy, Yoo không chắc khóa cai nghiện có hiệu quả như thế nào đối với những người khác tham gia trại cai nghiện cùng em. "Tôi có hai người bạn cùng phòng, khi thời gian cai nghiện kết thúc, một trong số họ thậm chí còn không nói lời tạm biệt tôi và chạy ra ngoài để sử dụng điện thoại của cô ấy". Yoo nói.
Theo bác sỹ tâm thần, tiến sỹ Lee Jae-won, lợi ích lâu dài của trại cai nghiện phụ thuộc vào việc thanh thiếu niên sẵn sàng thay đổi thói quen của họ như thế nào. Những người vẫn không thể kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại của mình sau khóa cai nghiện có thể tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
