6 LOẠI THỨC ĂN KHÔNG DÀNH CHO NAM GIỚI
Nhiệm vụ hàng đầu của người đàn ông là luôn duy trì hóc môn testosterone và giảm tỷ lệ hóc môn estrogen trong cơ thể. Để làm điều đó, nam giới cần tránh các loại thực phẩm sau đây.
1. Cây lanh:
Cây lanh chứa lượng estrogen rất cao. Vì vậy cần tuyệt đối tránh những thực phẩm có liên quan như hạt lanh, dầu lanh v.v.
2. Đậu nành:
Chứa hàm lượng estrogen cao thứ hai sau cây lanh. Vì vậy cần tuyệt đối tránh những thực phẩm có liên quan đến đậu nành.
3. Glyphosate/atrazine: hai chất có trong thuốc diệt cỏ. Có tác dụng làm tăng estrogen. Cần tránh những thực phẩm sử dụng thuốc diệt cỏ. Tiêu thụ thực phẩm hữu cơ, không biến đổi gen.
4. Chất tạo màu đỏ cho thực phẩm: Cũng làm tăng hóc môn estrogen. Tránh tiêu thụ sản phẩm được nhuộm màu đỏ.
5. Nước máy: làm tăng estrogen và chứa nhiều chất hóa học khác.
6. Sữa và sản phẩm từ sữa:
Khuyến nghị sử dụng một lượng nhỏ khi được chiết xuất từ bò ăn cỏ, chăn thả tự nhiên và không biến đổi gen. Tốt nhất là thay thế sữa bằng pho mát
0 nhận xét:
Đăng nhận xét