1/4 số người trong chúng ta có nỗi sợ khi đi bay, đó là bản năng tự nhiên của con người.
Xin chia sẻ một số cách để vượt qua nỗi sợ khi đi bay theo The Independent:
Học cách máy bay hoạt động như thế nào!
Tin tưởng vào sự điều khiển của phi công.
Hiểu đúng về sự rung lắc tự nhiên của máy bay.
Kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực.
Sử dụng phương pháp hít thở sâu.
Tập các bài tập phân tán suy nghĩ.
Trò chuyện với tiếp viên hàng không.
Học cách giải quyết hội chứng sợ không gian kín.
Bắt đầu với những mục tiêu nhỏ, thực tế trong việc kiểm soát nỗi sợ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét