Theo các chuyên gia dinh dưỡng.
Carb có thể là loại thức ăn đốt mỡ có hiệu quả đáng kinh ngạc, loại carbs tốt là loại tự nhiên, chưa qua chế biến với đường hoặc muối. Loại cảbs tốt nhất chưa qua tinh chế gồm đầy đủ chất xơ, vitamins và khoáng chất. Thêm nhiều carbs tốt vào bữa ăn của bạn sẽ kiểm soát, xử lý cân nặng của cơ thể. Chúng cũng giúp cơ thể bảo vệ trước cơn đau tim, tai biến, tiểu đường tuýp 2, và mỡ máu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị 5 loại carb đốt mỡ sau:
1. Đại mạch
2. Chuối
3. Bông cải xanh
4. Các loại đậu
5. Khoai lang
0 nhận xét:
Đăng nhận xét