Dù bạn là người có gia đình hoặc còn đang độc thân đi nữa thì hầu hết trong chúng ta đều mong muốn cuộc sống gia đình đi đúng hướng để đạt tới hạnh phúc. Nhưng "mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh", làm sao tìm được câu trả lời phù hợp và thực tế về những yếu tố cấu thành những gia đình hạnh phúc nhất. Câu trả lời là có thể, hãy tham khảo điều đó từ Burce Feiler, tác giả cuốn sách bạn chạy nhất của New York Times "Những bí mật của những gia đình hạnh phúc".
Sau đây là những điều làm nên một gia đình hạnh phúc, bền vững:
1. Thiết lập bản tuyên bố sứ mệnh gia đình:
Giá trị cốt lõi của gia đình bạn là gì? Ý nghĩa của việc là một phần của gia đình này! Dành thời gian để các thành viên trong gia đình thảo luận, thấu hiểu về việc muốn gia đình của chúng ta trở thành như thế nào? Chúng ta muốn một gia đình đoàn kết, yêu thương, vui vẻ cùng nhau, dành thời gian để thực hiện các hoạt động chung cắm trại, du lịch, thể thao hoặc bất cứ điều gì có ý nghĩa. Từ đó tạo ra một bản tuyên bố sứ mệnh của gia đình, hãy in ra bản tuyên bố này và treo ở nơi dễ nhìn thấy để các thành viên thực hiện mỗi ngày.
Bản tuyên bố sứ mệnh gia đình không phải là điều gì quá to tát và xa vời, đơn giản là việc đặt mục tiêu và thực hiện nó. Chúng ta đặt mục tiêu trong công việc, đặt những mục tiêu cá nhân, vậy tại sao chúng ta không đặt mục tiêu cho gia đình. Khi có mục tiêu cho gia đình, nếu mọi chuyện đi chệch hướng, chúng ta có thể quay trở lại mục tiêu ban đầu của mình để tiếp tục.
2. Chia sẻ lịch sử gia đình:
Những nghiên cứu chỉ ra rằng một đứa trẻ có được biết về lịch sử gia đình của chúng hay không là yếu tố dự báo về hạnh phúc của đứa trẻ đó trong tương lai. Bởi vì một đứa trẻ càng hiểu rõ hơn về lịch sử gia đình, chúng sẽ càng có niềm tin lớn hơn về việc có thể điều chỉnh thế giới quan của chúng và có mức độ tự tin vào bản thân cao hơn. Chia sẻ lịch sử gia đình thông qua những câu chuyện kể cho nhau nghe, không chỉ là những điều tuyệt vời về gia đình mà cả những khó khăn, thách thức hoặc điều tồi tệ mà gia đình đã đối mặt, trải qua.
Hiểu rằng bất cứ ai sẽ tự nhiên trải qua những hành trình lên, xuống, thành công hay thất bại sẽ giúp những đứa trẻ biết rằng chúng cũng sẽ có lên, có xuống, có thành công và cũng có thất bại. Nó sẽ trang bị cho đứa trẻ sự tự tin rằng có thể vượt qua những điều đó. Và đưa cho đứa trẻ vai trò quan trọng để thể hiện những giá trị gia đình mình trong thực tế cuộc sống.
3. Duy trì những buổi gặp mặt gia đình hàng tuần:
Gia đình bạn cần một cuộc gặp mặt hàng tuần với sự có mặt của tất cả các thành viên. Đây là một trong những điều tốt nhất mà chúng ta có thể làm để cho gia đình mình hạnh phúc hơn. Nó không hề phức tạp và chỉ cần 20 phút và chỉ cần một lần một tuần.
Trong buổi gặp mặt, có 3 câu hỏi cơ bản: Việc cả gia đình đã làm tốt tuần này, việc gì đã làm chưa tốt, và chúng ta thống nhất sẽ làm gì vào tuần tiếp theo. Điều này thật tuyệt vời khi mọi thành viên giao tiếp, nói chuyện và chia sẻ với nhau.
4. Làm cách nào để tranh luận một cách đúng đắn:
Điều gì sẽ xảy ra khi nói chuyện quá nhiều? "Tranh cãi", đây là điều bình thường, tự nhiên và không có vấn đề gì cả. Nhưng sẽ là vấn đề nếu cuộc nói chuyện trong gia đình trở thành những cuộc tranh cãi gây tổn thương cho các thành viên.
Áp dụng kỹ thuật đàm phán có thể giúp giải quyết những cuộc cãi vã không thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày.
Có 3 bước sau:
- Bước 1: Tách biệt mọi người, khi xảy ra cãi vã, tốt nhất các thành viên hãy dành một khoảng lặng chỉ có một mình, trong lúc đó hãy suy nghĩ lại về cuộc tranh cãi và tự hỏi chuyện gì thực sự đang xảy ra. Điều này sẽ giúp giảm cảm xúc tiêu cực như giận dữ khi bạn quay lại.
- Bước 2: Đưa ra 3 phương án giải quyết cuộc cãi vã hoặc 3 sự lựa chọn. Trong đàm phán gọi đây là "hãy mở rộng chiếc bánh trước khi chia nó". Phương án sẽ đưa ra 3 kết quả: sự vui vẻ, giận dữ hay chiến tranh lạnh để các thành viên biết rằng thái độ nào sẽ dẫn đến hậu quả ấy.
- Bước 3: Xích lại gần nhau, trong kỹ thuật đàm phán gọi đây là "xây dựng cây cầu bằng vàng hướng đến tương lai". Các thành viên đồng ý phương án giải quyết xung đột tốt nhất và thống nhất thực hiện, điều này mang các thành viên gia đình quay trở lại giá trị cốt lõi của gia đình họ.
5. Có bữa ăn cùng nhau vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày:
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc gia đình dùng bữa cùng với nhau tạo ra khác biệt lớn trong cuộc sống của những đứa trẻ. Những đứa trẻ ăn cùng gia đình sẽ có xu hướng ít mắc các tệ nạn như uống rượu, hút thuốc, các chất gây nghiện, mang thai sớm, phạm tội, và chứng rối loạn ăn uống hơn. Đồng thời những đứa trẻ có hứng thú với bữa cơm gia đình có vốn từ vựng phong phú hơn, cư xử tốt hơn, ăn uống lành mạnh hợn, và có lòng tự trọng cao hơn. Nghiên cứu của đại học Michigan Hoa Kỳ về khoảng thời gian trẻ em Mỹ dành cho các bữa ăn gia đình trong khoảng thời gian từ năm 1981 đến 1997 cho thấy bữa ăn gia đình gây ảnh hưởng đến trẻ em nhiều hơn thời gian dành cho ở trường, học tập, chơi thể thao, tham dự các buổi lễ tôn giáo. Đứa trẻ dành thời gian ăn ở nhà cùng gia đình có kết quả học tập đại học tốt hơn và ít gặp các vấn đề về hành vi cư xử hơn.
Bạn cũng đừng cứng nhắc hoặc phiến diện về bữa ăn gia đình, mà bản chất đó là cuộc nói chuyện của bố mẹ và con cái trong bữa ăn, chỉ khoảng thời gian 10 phút là đủ nếu chúng ta sử dụng 10 phút đó hiệu quả nhất.
Có hai mục tiêu quan trọng nhất của khoảng thời gian 10 phút nói chuyện trong bữa ăn gia đình đó là:
- Hãy để những đửa trẻ chủ động tham gia nhiều hơn vào cuộc nói chuyện, bố mẹ lắng nghe nhiều hơn.
- Điều cha mẹ làm tốt nhất trong 10 phút là hãy dạy cho những đứa trẻ những điều mới mẻ mỗi ngày.
6. Cố gắng và cố gắng:
Bất cứ ai được hỏi sẽ đều trả lời họ mong muốn làm cho gia đình mình hạnh phúc hơn, nhưng thời gian họ đầu tư cho việc thực hiện mục tiêu đó là bao nhiêu, nhất là trong cuộc sống hiện đại bận rộn và áp lực ngày nay, dường như ai cũng thiếu thời gian.
Đọc những điều trên để giúp gia đình bạn hạnh phúc hơn là bước đầu tiên, nhưng bước tiếp theo quan trọng hơn và khó khăn hơn là nỗ lực, sự cố gắng của chúng ta để thực hiện.
Vì vậy, nỗ lực, cố gắng từng bước nhỏ một để làm gia đình chúng ta cải thiên tốt hơn và mọi thành viên trong gia đình chúng ta sẽ hạnh phúc hơn. Không có câu thần chú hay phép màu nào ngoài sự cố gẵng, nỗ lực của bản thân.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét