Giữa những chiếc ghế chật chội, tiếng xe đẩy thức ăn, cách xử lý tay vịn của ghế dùng chung, bạn sẽ rất khó ngủ ở trên máy bay. Vì vậy, điều này giải thích vì sao nhiều người chọn cách uống thuốc hỗ trợ ngủ để có thể vượt qua những chuyến bay dài mệt mỏi. Sau cùng, bạn muốn đến đích để khám phá mà không kèm theo những cái ngáp ngắn dài vì thiếu ngủ khi bay. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc ngủ trên máy bay là tốt hay xấu? Chúng ta hãy tiếp tục tìm hiểu:
Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa đưa ra một cảnh báo mạnh mẽ về nguy cơ từ những viên thuốc ngủ gây ra những thương tích nghiêm trọng là kết quả của những hành vi như: chứng mộng du, ngủ gật khi lái xe, nấu bếp dưới ảnh hưởng của thuốc và hơn thế nữa. Những mối nguy hiện hữu này có thể xảy đến đối với bất kỳ ai, do vậy sẽ rất khó dự đoán một người uống thuốc ngủ sẽ có các phản ứng ra sao.
Một số loại thuốc chữa trị mất ngủ còn được cho là có mối liên kết với việc làm tăng tỷ lệ tử vong, nhiễm trùng, ung thư và trầm cảm.
Nhưng khi bạn đang ở trên máy bay thì sao? Hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia của FDA.
1. Cân nhắc loại thuốc ngủ sử dụng:
Trong khi nhiều báo cáo gần đây làm gia tăng lo lắng về việc dùng thuốc ngủ không đồng nghĩa với việc bạn không thể sử dụng nó trên các chuyến bay, tuy nhiên có một vài thành phần thuốc bạn nên lưu ý nếu bạn đang bay.
Đầu tiên, có nhiều loại thuốc ngủ để điều trị các chứng mất ngủ khác nhau, và một vài loại bạn có thể sử dụng trong thời gian suốt thời gian bay, bạn phải xem xét thời gian chuyến bay so với thời gian tác dụng của thuốc. Đối với những loại thuốc cần thời gian dài để có tác dụng như Ambien giúp bạn chìm vào giấc ngủ thật sự sâu sẽ không phù hợp để sử dụng đối với những chuyến bay ngắn. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng lâu đối với những chuyến bay dài, tuy nhiên theo các chuyên gia bạn nên sử dụng các loại thuốc có công dụng nhanh, điều trị chứng lo lắng như Xanax hoặc Ativan cho các chuyến bay dài. Các loại thuốc này điều trị chứng lo lắng khi bay nhưng đồng thời cũng hỗ trợ giấc ngủ, vì vậy bạn sẽ có được hai lợi ích khi sử dụng trên các chuyến bay.
Các chuyên gia cũng khuyến nghị, hãy sử dụng các loại thuốc bạn đã làm quen khi ở nhà để bạn nắm rõ tác động của thuốc nên cơ thể mình.
2. Sử dụng các sản phẩm thay thế thuốc ngủ:
Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm giải pháp giúp bạn ngủ dễ dàng trên những chuyến bay trong khi vẫn băn khoăn về tác dụng phụ của thuốc ngủ, hãy sử dụng lựa chọn khác tự nhiên và an toàn hơn.
Melatonin là một thành phần bổ sung tự nhiên và an toàn có hiệu quả cho giấc ngủ. Bạn sử dụng melatonin vào lúc bạn đi ngủ theo múi giờ tại nơi bạn sẽ đi đến trong một vài ngày trước thời điểm bạn bay. Điều này sẽ giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn theo múi giờ mới và cho phép bạn thích nghi một cách tốt hơn, đồng thời nó cũng giúp bạn dễ ngủ hơn khi bạn bay.
Một sự lựa chọn đáng cân nhắc là Antihistamine. Nó sẽ giúp cơn buồn ngủ nhanh đến và bạn sẽ chìm vào giấc ngủ mà hầu như không có tác dụng phụ nào đáng kể.
3. Tuyệt đối không:
Mặc dù có những sự lựa chọn sản phẩm hỗ trợ cho những người muốn có một giấc ngủ ở trên máy bay, vẫn có một nguyên tắc mà bất cứ ai cũng phải ghi nhớ nằm lòng và phải luôn tuân thủ. "Không được sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cùng với đồ uống có cồn". Bởi vì nó có thể gây ra những tác dụng phụ cực kỳ nguy hiểm, dẫn tới những hành vi không thể kiểm soát. Hãy thử tưởng tượng, bạn bị mộng du khi bạn đang ở trên một chiếc máy bay ở độ cao cách mặt đất hàng nghìn mét.
thần chú vẫn là: khi bạn sử dụng bất kỳ một loại thuốc ngủ hoặc sản phẩm thay thế để bạn sử dụng trên máy bay, bạn phải có sự tư vấn cụ thể của bác sỹ về lợi ích và nguy cơ của nó. Từ đó bạn sẽ có những sự chuẩn bị cần thiết trước mỗi chuyến bay.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét